Gute Vorsätze durchhalten, wie kann ich das schaffen?

Sie brauchen ein Ziel, sonst kommen Sie nirgends an. Erst mal mit kleinen Dingen anfangen. Wenn Sie erfolgreich waren, merken Sie ganz schnell, dass Sie erfolgreich waren und damit ist der Grundstein für weitere Ziele gelegt. Setzten Sie sich nicht zu viele Ziele auf...

So trainieren Sie Ihren Optimismus

In bestimmten Situationen reagieren wir immer unbewusst mit dem gleichen Gefühls- und Gedankenmuster. Dementsprechend ist unser Gehirn programmiert. Deshalb: Machen Sie sich dieses Muster immer wieder bewusst. Sobald negative Gedanken und damit einhergehende Gefühle...

Achtung: Gedanken werden Wirklichkeit

Wußten Sie schon, daß Sie die Macht haben, Ihr Leben mit Ihren Gedanken zu beeinflußen? Man bedenke: Alles was Sie sich Denken, werden Sie bekommen. Das Unbewusste ist immer offen undnimmt ungefiltert alles auf. Es kann nicht differenzieren, ob das von Ihnen gedachte...

Osterpfunde purzeln lassen….

Ostern ist vorbei und meist hat sich durch die damit verbundenen, üppigen Malzeiten das ein oder andere Kilo auf die Hüften gelegt. Oft ist auch der Winterspeck noch nicht ganz verschwunden. Um diesen Pfunden den Garaus zu machen gibt es eine gesunde Alternative:...

Günstige Alternativen zu Chia, Acai und Co.

Chia-Samen, Acai-Beeren und Weizengras gilten als besonders gesunde Superfoods. Sie helfen mit ihren Vitaminen und Mineralstoffen gegen Übergewicht, Falten oder auch präventiv für die Entstehung von Krebserkrankungen. Diese Mittelchen sind aber meist sehr Teuer. Das...