Haben Sie schon mal etwas von Waldbaden gehört?

In Japan nutzt man schon seit längerem das Waldbaden zum Entstressen und sich zu Erden. Der Wald als Medizin. Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit werden alle Sinne geschärft. Der Waldweg wird genutzt um Meditationen abzuhalten, zu riechen, wie es dort riecht, zu fühlen, was man dort fühlt. Das taktile kann genutzt werden, um z. B. die Kraft eines Baumes zu spüren und sich zu „erden“.

Klarheit im Kopf

Das tiefe einatmen der sauberen Waldluft trägt zur Klarheit im Kopf bei. Im Hier und Jetzt zu sein führt dazu, dass Körper, Geist und Seele ihr Gleichgewicht finden.

Verschreibungspflichtig

Ich habe gelesen, dass das Walderleben sogar ärztl. verordnet werden soll, um eine Verbesserung des Gemütszustandes zu erreichen. Bei Depressionen, Stress und Ängste hat sich schon bewiesen, dass allein durch das bewegen im Wald, neue Verknüpfungen im Kopf stattfinden und sich Krankheitsbilder dadurch ins Positive verändern können. Vorzustellen ist es jedenfalls, Wald auf Rezept oder die Medizin aus dem Wald.

Machen Sie sich auf den Weg in Wald. Wenn Sie nicht alleine gehen möchten, dann buchen Sie den unten aufgeführten Workshop Waldbaden und machen Ihre eigenen Erfahrungen.

Hier schon mal eine kleine Übung:

Stelle dich mit dem Rücken zu einem Baum mit dickem Stamm. Ohne anzulehnen kannst du mit geschlossenen Augen die Kraft spüren und in dir aufnehmen. Nach einigen Minuten schließt du die Übung ab.

Workshop Waldbaden

Erleben Sie eine Auszeit mit Frischekick. Mit Sinnesübungen zur Wahrnehmung beruhigen Sie Ihren Körper und Geist. Sie finden auf natürlichem Weg zur inneren Ruhe und eigenen Mitte. In Japan ist Waldbaden schon seit längerem eine weit verbreitete Methode von Aromatherapie, um sich mit Achtsamkeit in der Klarheit und Frische des Waldes vom Stress des Alltags zu erholen und Kräfte zu mobilisieren. Nutzen auch Sie die natürliche Medizin des Waldes und finden Sie neue Wege!

Ziel ist:  Ein langanhaltendes Gefühl des Wohlbefindens mitzunehmen und mit den neu gewonnenen Energien aus dem Waldbad Ihren Alltag wieder zu meistern.

Hier kann es helfen:
•    Immunsystem zu stärken; als Aromatherapie dienen; Achtsam mit sich selbst umzugehen – Lebensqualität zu bekommen
•    Stress reduzieren, Depressionen verringern, Ängste zu minimieren

Gruppenkurs – Einzelcoaching oder als Event für Ihren Betriebsausflug nach Absprache zu anderen Preisen möglich!

Wir bitten Sie wetterfeste Bekleidung und feste Schuhe zu tragen, da „Waldbaden“ bei jedem Wetter stattfindet, außer bei Gewitter, Sturm und Blitzeis!

Rechtlicher Hinweis: Wir übernehmen für den Workshop keine Haftung!
Dauer: Ca.  1,5 Std.

Termine: Samstag, den 27. Okt. und 24. Nov. 2018 jeweils von 13-14:30 Uhr

Kosten: 19.-€ / p.P. gleich anmelden