Der November ist so wie dieses Jahr auch, nasskalt. Es wird spät hell
und früh dunkel. Bei vielen Menschen schlägt das auf`s Gemüt.
Tipp:
Tanken Sie so oft wie möglich Tageslicht. Es gibt noch die Möglichkeit,
sich ähnlich wie das Tageslicht helle Lampen aufzustellen oder im Sanitätshaus
eine Lichtdusche gegen saisonale Depression zu besorgen. Dazu brauchen sie allerdings
ein Rezept von Ihrm Arzt. Unkomplizierter ist die Anwendung von Bergamotte Öl.
Dieses gibt es im Reformhaus und Apotheken oder im Bioladen. Man kann
es in Aromalampen verdunsten lassen oder direkt einen Tropfen auf das
Unterhemd geben (Vorsicht: Öl gibt Flecken!), dann haben Sie den ganzen Tag etwas davon.
Die positive Wirkung des Öles wurde in der Aromatherapie bestätigt.