Liebe Gestresste,
atmen Sie einmal durch und überlegen Sie, wie Sie Ihren Weihnachtsstress minimieren können.
Hier ein paar Tipps:
- Schreiben Sie eine to do- Liste mit den Erledigungen, die unbedingt vor den Feiertagen erledigt werden müssen
- Setzen Sie Prioritäten- Delegieren Sie Erledigungen an Familienmitglieder
- Gönnen Sie sich zwischendurch eine Pause
- Atmen Sie 3x tief durch, bevor Sie sich aufregen, wenn etwas nicht klappt und überlegen, ob es das wirklich Wert ist?!
- Laden Sie Ihre Akkus mit schönen Dingen auf. Z.B.: Teepause, Sauna, Sport treiben, Lesen, abtauchen in die Badewanne
- Seien Sie Achtsam - perfekt zur Stressvermeidung!
- Sinnieren Sie über die Bedeutung von Weihnachten
Ein Weihnachtsessen muss nicht aufwendig sein. Einfache Köstlichkeiten sind manchmal die Besseren. Es muss nicht immer das aufwendige Menü sein.